crédito: Spencer Platt / Getty ImagesEn 2015, mi esposo y yo viajamos a Washington, D.C., para nuestras vacaciones familiares anuales con nuestro enérgico hijo, que entonces tenía 8 años. No hubo percances ni desastres, pero mi esposo y yo pasamos la mayor parte de nuestro tiempo discutiendo y estresados.
Tal vez fue el hecho de que nosotros, dos floridanos nacidos y criados, estábamos fuera de nuestro elemento visitando Washington a 30 grados en diciembre. Podría haber sido que planeamos horas de caminata, visitas turísticas y visitas a museos sin tiempo de inactividad. Salió exactamente como estaba planeado, pero no fue exactamente divertido.
Pero mientras estábamos sentados en el aeropuerto esperando nuestro vuelo de regreso al sol de Florida, de lo único que podíamos hablar era de cómo no podíamos esperar para irnos de vacaciones.
De alguna manera, transformamos una experiencia estresante en un gran recuerdo. ¿Cómo se hacen esto los padres?
"Tenemos dos 'yoes'", explicó el Dr. Omar Sultan Haque, psiquiatra y científico social de la Universidad de Harvard. "El ser experimentado y el ser recordado. En medio del estrés de las vacaciones, podemos estar estresados y molestos por la familia y los niños y las indignidades de los viajes burocráticos, pero el ser recordado fácilmente convierte las náuseas en nostalgia".
Aunque pensamos en las vacaciones como un momento para relajarse y recargar energías, viajar con niños conlleva un cierto nivel de dificultad. Se necesita resistencia, compromiso financiero y tiempo.
Sin embargo, los recuerdos suelen ser positivos debido al valor que infundimos en la experiencia. "Tendemos a pensar en este tipo de experiencias en el nivel de placer / dolor, pero en realidad, darle a un niño el regalo de unas vacaciones está más en el sentido / plano moral", dijo el Dr. Haque. El tiempo ininterrumpido juntos idealmente permite compartir nuevas experiencias, excelentes conversaciones y risas. Estos son los momentos en que los padres planean el próximo viaje.
Aún así, a la mayoría de los padres les encantaría disfrutar más de las vacaciones en el momento en lugar de esperar a que el yo recordado lo haga. Algunos pequeños cambios son de gran ayuda.
"A los niños les gusta la igualdad, la seguridad y sentirse seguros", dijo la Dra. Suanne Kowal-Connelly, pediatra en Freeport, Nueva York. "A veces los viajes se sienten apresurados y atemorizantes. El avión o el automóvil es claustrofóbico, los padres suelen estar agotados y de mal humor, y el alojamiento son hermosas, pero no están en casa ".
El Dr. Kowal-Connelly sugirió mitigar los principales factores estresantes antes de que comience el viaje. "Planifique el vuelo o viaje más en sintonía con los relojes biológicos de sus hijos", dijo. Un ojo rojo puede ser más barato, pero ¿vale la pena el caos de un niño cansado?
Además, asegúrese de que los niños reciban toda la atención mientras viajan. Planee juegos que puedan hacer juntos en familia mientras están en su vuelo o en el automóvil.
Lea más sobre mejores vacaciones familiares en nuestra guía, Cómo viajar con niños.
Del mismo modo que piensa con anticipación para empacar refrigerios para ayudar a mantener el estado de ánimo estable de sus hijos, también puede anticipar formas de mantener un equilibrio equilibrado. Si está decidido a tener las vacaciones familiares perfectas, puede sentir un nivel desproporcionado de angustia cuando las cosas van mal.
"Una forma de reducir las expectativas a un nivel razonable es considerar cómo pensamos y hablamos sobre el viaje antes de tiempo", dijo el Dr. Gail Saltz, profesor clínico asociado de psiquiatría en el Hospital NewYork-Presbyterian, Weill-Cornell Medical Universidad. "Si los padres posicionan las vacaciones como 'el mejor viaje de todos', entonces están estableciendo expectativas realmente altas y no se necesitará mucho para decepcionarse".
Pequeños contratiempos como el mal tiempo, un berrinche por la tarde o el cierre imprevisto de un museo pueden ser decepcionantes, pero si las expectativas son razonables, recuperarse encontrando algo más que hacer o reagruparse para un tiempo de siesta tan necesario puede marcar la diferencia.
Las expectativas realistas también significan evaluar cuánta actividad pueden manejar los niños. Demasiadas actividades pueden hacer que los niños se sientan ansiosos y nerviosos, lo que lleva a colapsos. "Planifique actividades apropiadas para su edad y solo elija una o dos por día", dijo el Dr. Saltz. "Los niños y los padres tienen fusibles más cortos cuando se cansan, lo que puede provocar discusiones o berrinches".
Es importante pensar en los intereses y la tolerancia de cada miembro de la familia para las actividades planificadas. Dormir en una hamaca debajo de una palmera puede sonar idílico para un miembro de la familia y agonizante para otro.
El Dr. Haque sugirió "planificado dejar ir": dejar horas no planificadas en cada día para dejar espacio para el tiempo de inactividad. Las vacaciones son, al final, sobre la descompresión de la vida diaria, y la planificación excesiva causa agotamiento, lo que puede dificultar el trato mutuo al final del día. "Cree espacio para la espontaneidad, la exploración de nuevos entornos y la improvisación con familiares y amigos", dijo.
Cuando se trata de vacacionar con niños mayores, los padres a menudo esperan que sus preadolescentes y adolescentes apaguen sus dispositivos, se desconecten de sus amigos y sus vidas en el hogar, y se sumerjan por completo en la experiencia. "Los niños no se transforman en nuevas personas solo porque la familia está de vacaciones", dijo el Dr. Saltz. "Establezca algunos límites antes de que comiencen las vacaciones", sugirió. "Comprenda que los niños mayores necesitan poder conectarse con sus amigos y que van a querer tener tiempo en sus teléfonos".
Si establece límites en el tiempo de pantalla de sus hijos, recuerde también dejar el teléfono. Métete al agua con tus hijos en lugar de sentarte en una silla y desplazarte por las redes sociales. Y considere invertir los roles a la hora de tomar fotos. "A veces, posar para fotos constantes puede ser agotador para los niños, así que cambia de roles y deja que te tomen algunas fotos", dijo el Dr. Kowal-Connelly.
Sin embargo, considere pasar por las fotos después del hecho. "Las fotos están un paso más allá de la experiencia compartida", dijo el Dr. Saltz. "Hablar sobre las experiencias y compartir sentimientos verbalmente y sin distracciones es poderoso".
La próxima vez que mi familia visite Washington, elegiremos un mes más cálido para empezar. En lugar de realizar otra marcha forzada a través de los interminables museos del Smithsonian y caminar penosamente hasta el último monumento, quizás subiremos a uno de esos autobuses turísticos de dos pisos o dejemos que nuestro hijo elija una actividad. Podría ser que los mejores recuerdos provienen de esos momentos espontáneos entre las líneas de nuestros itinerarios, y la próxima vez, eso es lo que estoy planeando.
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